CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA PIERWSZYM TRENINGU

Największą przewagą treningów personalnych jest bezpośrednie wsparcie, motywacja i wiedza od trenera, któremu zależy na tobie, dlatego, jesteśmy dumni, że w Rankor Athletics rezultaty treningów indywidualnych są dostępne dla większej ilości osób.

W idealnym świecie, chcielibyśmy aby każdy mógł pozwolić sobie na treningi personalne i cieszyć się, silnym, zdrowym i sprawnym ciałem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zamieniliśmy naszą wizję w rzeczywistość.

KAŻDY JEST MILE WIDZIANY

Popularnym mitem jest to, że trening grupowy przeznaczony jest dla osób, które już reprezentują pewien poziom sportowy. Nic bardziej mylnego, nasi przyjaźni trenerzy z Rankor Athletics są gotowi na pracę z KAŻDYM, niezależnie od sprawności jaką aktualnie posiadają.

Z naszego doświadczenia wiemy, że wymarzona transformacja ciała jest w zasięgu ręki każdej osoby jednak warunkiem koniecznym są poprawnie prowadzone treningi i odpowiednie odżywianie. Wielu naszych klientów jest zaskoczonych zmianą nastawienia i czuciem mięśni już po kilku treningach.

Jeżeli masz zamiar zacząć pomimo kontuzji – to również żaden problem. Odpowiednio dobierzemy ćwiczenia i zmodyfikujemy trening, abyś mógł go bezpiecznie realizować i budować ciało mimo tych niedogodności.

NAJLEPSZY TRENING NA POPRAWĘ KONDYCJI I SIŁY

Zajęcia w Rankor Athletics ukierunkowane są na poprawę muskulatury przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Nie stosujemy żadnych wymyślnych metod i cukierkowych ćwiczeń – bazujemy na tym co wytrzymało próbę czasu i jest skuteczne w budowaniu umięśnionego, silnego i sprawnego ciała.

Dodatkowo, nasza klubowa społeczność daje uczucie wsparcia, które również jest potrzebne w fitnessowej przygodzie. O wiele łatwiej jest zmienić się na lepsze, gdy masz obok siebie osoby, które podążają tą samą ścieżką.

NAJLEPSZY TRENING NA POPRAWĘ KONDYCJI I SIŁY

Zajęcia w Rankor Athletics ukierunkowane są na poprawę muskulatury przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Nie stosujemy żadnych wymyślnych metod i cukierkowych ćwiczeń – bazujemy na tym co wytrzymało próbę czasu i jest skuteczne w budowaniu umięśnionego, silnego i sprawnego ciała.

Dodatkowo, nasza klubowa społeczność daje uczucie wsparcia, które również jest potrzebne w fitnessowej przygodzie. O wiele łatwiej jest zmienić się na lepsze, gdy masz obok siebie osoby, które podążają tą samą ścieżką.

CO ZABRAĆ NA SWÓJ PIERWSZY TRENING

Na swoją pierwszą wizytę w Rankor Athletics ubierz się w odpowiedni, sportowy strój i wygodne buty. Oprócz tego, powinieneś mieć ze sobą wodę i pozytywne nastawienie!

Z biegiem czasu, twoja torba treningowa może się trochę rozrosnąć, ale w tej chwili to wszystko czego potrzebujesz, my zapewniamy tony profesjonalnego sprzętu.

CZEGO SPODZIEWAĆ SIĘ PO PIERWSZYM TRENINGU

Inaczej niż w większości klubów, wsparcie ze strony Rankor Athletics nie kończy się wraz z treningiem. Wiemy, że dieta i styl życia są równie istotne co trening w osiągnięciu rezultatów na których ci zależy.

Dlatego też po pierwszym dniu skontaktujemy się z tobą, aby pomóc ci przygotować się do kolejnej, nadchodzącej sesji i odpowiedzieć na pojawiające się pytania na temat naszego klubu.

Właściwie, jesteśmy ZAWSZE gotowi, aby zapewnić motywację, utrzymać zainteresowanie i wsparcie treningowe. – niezależnie od tego czy właśnie skończyłem sesję numer #1 czy numer #100. Jesteśmy tu aby służyć pomocą!

Wiemy, że codzienne życie czasem potrafi stanąć na drodze i wiemy także, że konsekwencja to najważniejszy czynnik odpowiadający za sukces w sporcie i poprawie zdrowia. Zapamiętaj, że nie jesteś w tym sam – masz sportowych przyjaciół gotowych do pomocy w osiąganiu zakładanych celów.

NASI TRENERZY VS INNI TRENERZY

Kiedy mówimy o sobie jako trenerach, zastanawiamy się, czy nie lepszą nazwą jest “trener wychowania fizycznego” i jest ku temu ważny powód.

Technicznie mówiąc “trener” to osoba o odpowiednich uprawnieniach do trenowania innych wykorzystująca swoją wiedzę na temat ludzkiego ciała. Wiedzą jak działają narządy ruchu i które ćwiczenia zapewnią najlepsze rezultaty.

“Trener wychowania fizycznego” daje coś więcej. Posiada takie same uprawnienia i wiedzę na temat ludzkiego ciała, ale dodatkowo wykazuje się wysoką inteligencją emocjonalną i pasją do aktywnego stylu życia.

Ten typ trenera daje z siebie wszystko co ma, dzieli się posiadaną wiedzą, ale także tworzy więź zaufania z każdym swoim podopiecznym, aby zapewnić najlepszy możliwy rozwój.

Pracując na zajęciach wspólnie z trenerem, możesz być zaskoczony jak duże są twoje możliwości. To uczucie jest trudne do osiągnięcia, jeżeli ćwiczysz samodzielnie.

To moment w którym trening przestaje być zwykłą aktywnością fizyczną – teraz staje się on częścią twojego zdrowego stylu życia, którego nie będziesz chciał już porzucić.

NASI TRENERZY VS INNI TRENERZY

Kiedy mówimy o sobie jako trenerach, zastanawiamy się, czy nie lepszą nazwą jest “trener wychowania fizycznego” i jest ku temu ważny powód.

Technicznie mówiąc “trener” to osoba o odpowiednich uprawnieniach do trenowania innych wykorzystująca swoją wiedzę na temat ludzkiego ciała. Wiedzą jak działają narządy ruchu i które ćwiczenia zapewnią najlepsze rezultaty.

“Trener wychowania fizycznego” daje coś więcej. Posiada takie same uprawnienia i wiedzę na temat ludzkiego ciała, ale dodatkowo wykazuje się wysoką inteligencją emocjonalną i pasją do aktywnego stylu życia.

Ten typ trenera daje z siebie  wszystko co ma, dzieli się posiadaną wiedzą, ale także tworzy więź zaufania z każdym swoim podopiecznym, aby zapewnić najlepszy możliwy rozwój.

Pracując na zajęciach wspólnie z trenerem, możesz być zaskoczony jak duże są twoje możliwości. To uczucie jest trudne do osiągnięcia, jeżeli ćwiczysz samodzielnie. 

To moment w którym trening przestaje być zwykłą aktywnością fizyczną – teraz staje się on częścią twojego zdrowego stylu życia, którego nie będziesz chciał już porzucić.

ODŻYWIANIE SZYBKIE, ŁATWE I PRZYJEMNE

Najważniejszy trening personalny dzieje się kuchni – chociaż nie każdy o tym mówi.

W Rankor Athletics, czujemy się odpowiedzialni za poprawę sylwetki tak samo jak siły, co oznacza, że  potwierdzone naukowo, skuteczne praktyki żywieniowe są dla nas równie ważne co zasady poprawnego treningu.

W czym tkwi największy problem? Wychodzi na to, że większość osób nie zdaje sobie sprawy ile tak naprawdę spożywają kalorii, a odpowiedź “wcale tak dużo to ja nie jem” nas nie zadowala. Chcemy nauczyć Cię odpowiedzialnego odżywiania i nawyków, które będą z tobą do końca życia.

Wprowadzimy do twojej diety pełnowartościowe produkty, które będą wspierały rozwój sylwetki i poprawę zdrowia – ogólnie mówiąc, zamienimy twoje ciało w dobrze naoliwioną maszynę.

Z odpowiednią dietą i treningiem pod czujnym okiem instruktora rezultaty przyjdą szybko i zostaną z tobą na długo

JEDZ WIĘCEJ, NIE MNIEJ

W Rankor Athletics NIE WIERZYMY w głodówki, restrykcyjne diety i ciągłe wyrzeczenia, które prowadzą do psychicznego i fizycznego wycieńczenia. Właściwie, wszyscy, którzy zastosowali się do naszego programu jedzą WIĘCEJ niż wcześniej, nie mniej.

Jak to możliwe? Prawda jest taka, że dieta większości ludzi w tych czasach opiera się na wysoce przetworzonych produktach, dużej ilości tłuszczu i cukrów z czego najczęściej nie zdają sobie sprawy. Takie produkty mają niższą wartość odżywczą i nie zapewniają wystarczającej ilości niezbędnych tłuszczy i białka.

Dlatego też pokażemy ci jak DODAĆ więcej pełnowartościowych produktów do twojego codziennego jadłospisu.

Sprawimy, że zdrowe jedzenie zacznie ci smakować bardziej niż te “śmieciowe”. Twoje ciało i kubki smakowe są ze sobą sprzężone – gdy zaczynasz budować mięśnie, organizm domaga się niezbędnych składników odżywczych i to w sporych ilościach. Gdy ostatecznie przetransformujesz się w silną i sprawną maszynę, będziesz potrzebował mnóstwo paliwa, aby je napędzać i w dalszym ciągu poprawiać swoją sprawność.

NAJLEPSZE 60 MINUT TWOJEGO DNIA

Jeśli kiedykolwiek myślałeś, że trening jest „obowiązkiem” lub „kolejną rzeczą na liście rzeczy do zrobienia”, to czeka Cię niesamowita niespodzianka!

W Rankor Athletics  treningi są ekscytujące, wymagające i trwają około 60 minut – co oznacza, że ​​będziesz musiał stawić czoła wyzwaniom i robić postępy w każdej sekundzie treningu.

Wynika to z faktu, że naszym zobowiązaniem jest dostarczanie „najlepszych 60 minut twojego dnia”. Osiągamy to, mając najbardziej przyjaznych trenerów, najbardziej pozytywną społeczność i najbardziej dynamiczne treningi – wszystko w czystej, nowoczesnej przestrzeni utrzymanej zgodnie z najwyższymi standardami.

NAJLEPSZE 60 MINUT TWOJEGO DNIA

Jeśli kiedykolwiek myślałeś, że trening jest „obowiązkiem” lub „kolejną rzeczą na liście rzeczy do zrobienia”, to czeka Cię niesamowita niespodzianka!

W Rankor Athletics  treningi są ekscytujące, wymagające i trwają około 60 minut – co oznacza, że ​​będziesz musiał stawić czoła wyzwaniom i robić postępy w każdej sekundzie treningu.

Wynika to z faktu, że naszym zobowiązaniem jest dostarczanie „najlepszych 60 minut twojego dnia”. Osiągamy to, mając najbardziej przyjaznych trenerów, najbardziej pozytywną społeczność i najbardziej dynamiczne treningi – wszystko w czystej, nowoczesnej przestrzeni utrzymanej zgodnie z najwyższymi standardami.